沼三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  三文鱼排两面撒上普罗旺斯风味调味料腌制半个小时；

• 步骤 2：

  

  摩飞多功能料理锅中加热后，先倒入适量亚麻籽油，再放入腌制好的三文鱼排和午餐肉，煎至两面金黄色；（馋肉肉了！所以多煎了两片午餐肉空嘴吃）

• 步骤 3：

  

  生菜洗净沥干，西红柿洗净切片备用；

• 步骤 4：

  

  取一片全麦吐司切片，先铺上一叶生菜，再放上两片煎好的午餐肉；

• 步骤 5：

  

  然后摆放上切好的西红柿片；

• 步骤 6：

  

  再加盖上一片全麦吐司切片；

• 步骤 7：

  

  取1/2个牛油果捣成泥状，均匀的涂抹在全麦吐司片表面；

• 步骤 8：

  

  再放上煎好的三文鱼排；

• 步骤 9：

  

  然后放上一片奶酪芝士，最后加盖上全麦吐司切片即可。

• 步骤 10：

  

  营养丰富，健康美味的高颜值早餐：沼三明治就做好啦！就由它陪着我们开启能量满满的 2019新年伊始吧！