鸡肉丸子汤～减脂党看过来！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净，去筋膜，切小块。

• 步骤 2：

  

  一小块生姜稍稍切一切，什么形状无所谓，同鸡胸肉一同倒入料理杯。

• 步骤 3：

  

  打入一个鸡蛋，再加少许盐和胡椒粉调味。

• 步骤 4：

  

  我的是米厨破壁机，自定义了档速6，1分钟，实际上不到1分钟就打好了。大家要根据自己的机器及时食材的具体份量来调整时间哦，总之，鸡胸肉是很容易打烂的，不用设定太长的时间。

• 步骤 5：

  

  把打好的鸡肉泥盛出备用。

• 步骤 6：

  

  因为鸡胸肉是生肉，所以打完之后建议高温清洗一遍。我的米厨破壁机自带高温清洗功能，没有的亲，记得也要用开水烫烫呢。

• 步骤 7：

  

  鸡肉泥里加入少许料酒，往一个方向搅拌均匀，可以带上一次性手套，用手会比较得劲。再少量多次加入清水朝一个方向搅打上劲，最后再加少许的生粉抓匀。这样的鸡肉丸做出来会比较嫩。

• 步骤 8：

  

  小菜心洗净备用。

• 步骤 9：

  烧一锅水，不用等水开就可以边挤丸子边下丸子了。如图从虎口挤出肉丸，另一只手用勺子从虎口底部挖起丸子放入水中。

• 步骤 10：

  

  大火烧开，撇去浮沫，等丸子浮起便是熟了。这时下适量盐调味。

• 步骤 11：

  再下之前洗好的小菜心。也可以是其他蔬菜，西红柿，萝卜都可以。还可以加少许的枸杞丰富下色彩及营养。

• 步骤 12：

  

  出锅后趁热淋少许香油，以及少许胡椒粉增香提味。