哈佛蔬菜汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 包菜100克｜胡萝卜100克 洋葱100克｜南瓜100克 清水1000ml 调味 小鲜侣调味汁10克｜七彩调味盐 锅具 特百惠破壁机

• 步骤 2：

  

  准备包菜100克、洋葱100克、胡萝卜100克、南瓜100克，不喜欢洋葱味道的可以不放（根据哈佛教授研究表明蔬菜中的维C、E、胡萝卜素等能与人体内的细胞发生反应，有效提升免疫力、抗氧化）；

• 步骤 3：

  

  特百惠破壁机倒入1000ml清水、洗净的食材，喜欢咸鲜味道的可以挤10克小鲜侣调味汁；

• 步骤 4：

  

  选择“浓汤”模式运行至结束；

• 步骤 5：

  

  时间到了会有声音提示，倒入杯中即可；

• 步骤 6：

  

  适当转1-2下七彩调味盐提升口感（鸿兴源七彩混合海盐，包含海盐、萝卜干、黑胡椒、洋葱、蒜、柠檬、牛至，现吃现磨，满满椒香）；

• 步骤 7：

  

  最近哈佛蔬菜汤风靡全网，经过原哈佛大学高桥弘教授的研究，把蔬菜煮成汤能让有效成分融入汤中相互作用，煮出来80%的植化素都在汤里，吸收更好，还能提升免疫力；

• 步骤 8：

  

  入口是洋葱特有的味道，带着些许鲜咸和丝滑，隔三差五来一碗，肠道舒服的同时还能刮油掉秤呢；