最近哈佛蔬菜汤风靡全网，经过原哈佛大学高桥弘教授的研究，把多样蔬菜煮成汤让有效成分融入汤中相互作用，这样吸收效果更好，一段时间后白细胞数值改善，免疫力也会有所提高！

比例是四样蔬菜各100克，配1升清水，煮开后再煮约20分钟，这样煮出来80%的植化素都在汤里，好吸收；懒得煮也可以像我这样直接破壁机加热破壁，喜欢喝咸汤的可以适当加点小鲜侣提鲜，快去试试看吧～