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补气血.桂圆红枣醪糟荷包蛋收藏
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所需食材
- 鸡蛋 1-2个
- 醪糟 适量
- 干桂圆 15个
- 红枣 3颗
- 黑糖 一块
补气血.桂圆红枣醪糟荷包蛋的做法步骤
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步骤 1：
准备以上食材。 1.桂圆去壳（我在药店直接买的龙眼肉） 2.红枣去核。
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步骤 2：
水中放入桂圆肉和红枣一起熬煮。
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步骤 3：
水开后放入黑糖，等糖块化开后转小火熬5分钟左右。
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步骤 4：
开大火，放入醪糟。水开后转小火熬煮两分钟。
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步骤 5：
放入鸡蛋（把火关后放入鸡蛋成型更漂亮哦～）
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步骤 6：
当当当～桂圆红枣醪糟荷包蛋做好啦。月经期前三天每天早上吃一份，感觉全身都是暖暖哒～
小贴士
1.桂圆要用干桂圆。
2.红枣去核，热气没那么大。
3.老姜去皮，姜皮是凉性，去皮是燥性
我曾经也是深受痛经痛的干扰，后面吃了这份补气血的食谱半年，痛经有明显改善，现在来月经都没怎么痛经了。且月经也变得更为正常。女性气血两虚就会导致我们身体虚弱。每次来月经的第一天到第三天连吃三天，连续吃半年你会感受身体不一样的变化。如果痛经严重者可以添加老姜，得去皮哦～
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