百合山药二米粥

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百合山药二米粥收藏

浏览 43908 收藏 16 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 金龙鱼小鲜米 100克
  • 金龙鱼爱心桃花小米 50克
  • 百合干 15克
  • 山药 20克
燕子的洋 2019年12月09日发布
二米粥营养丰富,大米性味甘平,具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑,鲜存鲜装特别好;小米营养与美味兼具,食用方式多样,可熬粥、做糕点等,具有健脾和胃,和中益肾的功效。
山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精;以山药代替部分主食是健脾的吃法,还不会发胖。
百合则润肺止咳,清心安神。
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