健身食谱|煎三文鱼蔬菜色拉，减脂增肌好帮手的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备料，油浸橄榄油切条，黑橄榄切片。

• 步骤 2：

  

  三文鱼用少许盐、黑胡椒和橄榄油涂抹，腌制大约5-10分钟。

• 步骤 3：

  

  1/2柠檬汁（10克）、红酒醋（10克）、橄榄油（55克）、蜂蜜、盐、黑胡椒， 搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  锅中少许橄榄油，中小火，皮面向下。

• 步骤 5：

  

  煎制三文鱼，出锅，一旁备用。

• 步骤 6：

  

  所有蔬菜混合均匀包括（黑橄榄和油浸番茄）。

• 步骤 7：

  

  摆盘，食用。