减脂期超简单西蓝花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好图中的 太太乐蔬之鲜调味料 虾仁 西蓝花 蒜瓣

• 步骤 2：

  

  洗净的西蓝花倒入开水锅中焯水断生去味

• 步骤 3：

  

  焯好水的西蓝花过冷水 降温

• 步骤 4：

  

  热锅喷入适量橄榄油

• 步骤 5：

  

  压入蒜泥炒香

• 步骤 6：

  

  倒入虾仁炒至卷曲

• 步骤 7：

  

  倒入西蓝花 然后加入一勺料酒 去腥

• 步骤 8：

  

  接着加入一小勺轻盐原汁酱油调味

• 步骤 9：

  

  接着加入一小撮太太乐蔬之鲜调味料

• 步骤 10：

  

  快速翻炒几下

• 步骤 11：

  

  拧入适量海盐增加咸味

• 步骤 12：

  

  最后拧入适量黑胡椒碎调味

• 步骤 13：

  

  翻炒均匀 出锅

• 步骤 14：

  

  简单易做的西蓝花炒虾仁就做好喽 ～