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步骤 1:
大鸡腿一个洗净备好,我们要先去一下骨,鸡腿内侧先切开,找到整个腿骨,腿骨的里侧和外侧要切开,就是涂上虚线的部分。
步骤 2:
切开后腿骨里侧和外侧的腿筋要切断,腿骨中间的关节连接处要切断,然后就可以把骨头切下来了。
步骤 3:
去骨的鸡腿肉切成小块。
步骤 4:
倒入淀粉和黑胡椒。
步骤 5:
搅拌均匀后腌制15分钟以上。
步骤 6:
趁腌鸡腿肉的时间把番茄切小块,洋葱切丝备用。
步骤 7:
红黄彩椒切丝,细一些更好吃,没有彩椒用菜椒也可以。土豆和胡萝卜都切丁。
步骤 8:
炒锅中放入适量黄油,中小火让黄油液化后倒入洋葱炒香。实在没有黄油,就用食用油吧,黄油会更有奶香味。
步骤 9:
中火将洋葱炒软后倒入腌制好的鸡腿肉迅速翻炒均匀,将鸡腿肉炒至发白断生。
步骤 10:
倒入土豆和胡萝卜丁翻炒均匀。
步骤 11:
不需要将土豆胡萝卜炒的软烂,炒至断生即可倒入番茄。
步骤 12:
将番茄炒软后加入番茄酱,白糖,生抽翻炒均匀。
步骤 13:
倒入一小碗水,大火烧开,盖上锅盖中小火焖煮至土豆和胡萝卜变的软烂。
步骤 14:
如果加水太多,最后就开大火收汁,让汤汁变的浓稠,最后出锅前加适量盐和鸡精调味。调味前一定要先尝一下汤汁的咸淡。
步骤 15:
米饭要提前蒸好,在耐高温的烤盘中铺平,但不要压实。我做的菜量是两人份的,所以是铺了两盘米饭。
步骤 16:
再在米饭上均匀的浇上炒好的菜,将锅中剩下的汤汁也一起浇上。这一步已经是名副其实的盖浇饭了。
步骤 17:
摆上切成丝的彩椒,实在不喜欢吃彩椒或菜椒也可以省略这一步。
步骤 18:
最后铺上切达奶酪,用马苏里拉芝士或大孔奶酪也可以,会有很棒的拉丝效果。切达奶酪会有轻微拉丝,用它的原因是因为家中囤货多,我需要消耗它们。
步骤 19:
烤箱提前预热200℃,中层烤15分钟左右,烤到奶酪全部软化,有焦糖色斑点即可。
步骤 20:
成品如图,是不是非常诱人,一勺下去酸甜可口,奶香四溢。焗饭是可以让不爱吃饭饭的宝贝也能乖乖坐下来享用的法宝哦~
这道菜谱的量是两人食的量,不想处理鸡腿肉可以用鸡胸肉代替,可以用切达奶酪,也可以用马苏里拉或者大块奶酪,后者拉丝效果更好,用切达是为了消耗家里的囤货,味道都是棒棒哒。
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