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步骤 1:
鸡腿提前泡去血水。半个小时
步骤 2:
鸡皮多的一面向下,用剪刀顺着骨头方向剪切,几下就可以把骨头踢出来了
步骤 3:
剔好的。
步骤 4:
胡椒粉,大蒜粉,料酒,淹十分钟
步骤 5:
锅放油,鸡皮一面向下,煎。中火。
步骤 6:
两面,各四分钟左右。
步骤 7:
倒入照烧汁。差不多五分钟,汁干了就可以出锅了。很简单。
步骤 8:
西蓝花,胡萝卜切片,玉米豆,用开水抄下。
步骤 9:
鸡腿上撒点芝麻
步骤 10:
藜麦饭,铺底
步骤 11:
成品。香喷喷滴。
1我用的现成的照烧汁,我觉得有点绸,加了料酒。2.煎第一次的时候可以中火,不过要经常看一下。3.照烧汁加入,要小火哦。
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