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步骤 1:
芦笋洗净。腊肉一块。
步骤 2:
芦笋切斜刀。腊肉切片。大蒜切末
步骤 3:
热油烧开
步骤 4:
放入腊肉
步骤 5:
爆炒至变色
步骤 6:
再加入大蒜末,翻炒均匀,煸出香味
步骤 7:
加入芦笋,大火翻炒
步骤 8:
适量盐巴(腊肉带有咸味,所以不需要放太多)
步骤 9:
一点点生抽调味
步骤 10:
可以出锅了
步骤 11:
吃饭咯
步骤 12:
是不是很漂亮
香煎三文鱼
精致早餐:西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包
餐桌上的C位️芦笋煎鳕鱼
奶酪蛋卷
培根芝士芦笋卷
500卡的减肥套餐 有肉有菜有碳水
白灼芦笋
芦笋炒肉
芦笋虾仁
彩椒芦笋炒鸡胸肉
芦笋炒鸡胸肉
芝士南瓜盅
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白灼秋葵
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