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步骤 1:
所有食材提前洗好备用,西红柿切成小丁
步骤 2:
鸡胸肉剁成泥,加入几滴香油,姜末,鸡精,盐,五香粉,蚝油,调味儿。加入少量清水,顺着一个方向搅拌至上劲,这样的丸子吃着口感Q弹,滑嫩。
步骤 3:
砂锅中加入几滴食用油,烧热,倒入切好的西红柿丁,翻炒一会儿。
步骤 4:
炒到西红柿出汤汁就可以啦
步骤 5:
加入适量的清水,大火烧开
步骤 6:
汤汁烧开后,倒入娃娃菜,因为我比较喜欢吃娃娃菜,所以这里加了一些,煮两分钟,就开始下鸡肉丸喽
步骤 7:
用勺子团成这么大的丸子,下入锅中
步骤 8:
鸡肉比较容易熟,3-5分钟就熟了。
步骤 9:
放入金针菇,在煮3-5分钟
步骤 10:
加入盐,黑胡椒,鸡精,调味儿,最后撒上小葱和香菜,就可以出锅啦!
步骤 11:
一锅非常酸爽开胃又健康低脂的酸汤鸡肉丸就可以开吃啦
鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收利用。西红柿,娃娃菜富含多种维生素,有助于消化吸收。
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