微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
土豆去皮洗干净,切片上火蒸熟
步骤 2:
胡萝卜去皮洗干净,切碎
步骤 3:
蒸熟的土豆用料理机打烂
步骤 4:
把所有配料都准备好
步骤 5:
除了面粉外,把所有材料都倒在土豆泥里充分拌均匀
步骤 6:
最把面粉加入拌均匀
步骤 7:
不粘锅加热刷一层油,手粘水揪一团面团圆
步骤 8:
放锅里煎几十秒翻面,用铲子把面团压扁
步骤 9:
小火煎至两面金黄就好了,中途要翻面哦
步骤 10:
可以出锅咯
步骤 11:
成品
步骤 12:
想不想来吃口
步骤 13:
真好吃
面粉看状态增减,这方子偏粘的。手粘水团面团是防粘的哦,所有操作时准备一盆水在旁边,不要搞到手忙脚乱
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
营养早餐‖三鲜炒面便当
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
川香莴笋丝
果蔬饺子&果蔬面条
低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
果蔬蝴蝶面
鸡丝荞麦面
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
【宝宝辅食】自制酱香饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑