红烧鲳鱼 by 开心123jiajia - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 197902 收藏 4969 时间 10~30分钟切墩(初级)

在鱼身上划几刀是为了让鱼更入味，洗鱼的时候一定要把鱼内脏去干净，鱼肚里黑膜一定要去掉洗净。

开心123jiajia 2021年07月25日发布

鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目、益气养血的功效。
减肥期间又能补充营养热量还不高。

热门菜谱