春季减脂餐~无油麻辣烫（可以喝汤哦）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材（全家福）

• 步骤 2：

  

  锅里加入适量水，准备调料

• 步骤 3：

  

  先把调料放入锅内煮五分钟左右。然后把调料捞出。

• 步骤 4：

  

  加入各种蘑菇，西兰花，豆腐。

• 步骤 5：

  

  水烧开后加入纯牛奶

• 步骤 6：

  

  注意快开锅的时候，别溢出锅。开锅后马上转小火，然后加入青菜。

• 步骤 7：

  

  加入青菜后调成大火煮开。加入生抽，盐，黑胡椒粉，辣椒粉调味，最后加入青虾。

• 步骤 8：

  

  虾煮熟了就可以出锅。这一份是没有放辣椒粉的先盛出。

• 步骤 9：

  

  我们家不能吃辣辣椒粉放的比较少。辣椒粉的多少，根据各人口味来调整。

• 步骤 10：

  

  成品，汤也很好喝哦！