广式经典【苦瓜黄豆排骨汤】

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广式经典【苦瓜黄豆排骨汤】收藏

浏览 37112 收藏 604 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 酸菜 250g
  • 苦瓜 1根(约300g)
  • 猪龙骨 500g
  • 干黄豆 60g
  • 姜片 10片(5片用于焯水,5片用于煲汤)
  • 葱结 1个
  • 料酒 10g
  • 蒜瓣 4个
  • 适量

小贴士

1.怕苦的小伙伴,可以将苦瓜块先用沸水焯一下水再入锅煮
2.酸菜可以选澄海酸菜或潮汕酸菜,酸菜本身自带盐味,所以加盐前先尝尝味道再决定加多少
3.猪龙骨也可以用猪排骨、猪扇骨、猪脚、猪尾等代替

蜜桃厨房 2022年06月29日发布
苦夏苦夏,闹得人头晕脑胀无胃口,苦瓜中的苦味素能刺激胃液分泌,促进食欲。

《泉州本草》谓:苦瓜能“主治烦热消渴引饮,风热赤眼,中暑下痢”。

所谓以苦攻“苦”,有效祛暑。

煲苦瓜汤,放黄豆可以增加其清热的功效。

有些朋友爱苦瓜“清热”,但不喜苦味,不过苦瓜这种食材,自苦而不以苦人。

渗于汤中的些许,也被酸菜冲淡,增添了几多时间的风味,苦也喝出了甘。

因生苦瓜含有清脂素,生吃有减肥效果,不知有没有勇人生啃苦瓜。

光想舌头都打颤,还是喝汤为好。
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