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步骤 1:
食材清单
步骤 2:
贝柱和虾仁放入水中解冻3分钟即可。
步骤 3:
热锅烧水,上海青焯水断生。
步骤 4:
将上海青切碎、南瓜切丁,贝柱切丁。
步骤 5:
虾仁去除虾线后切成丁。
步骤 6:
料理机中倒入除了上海青之外的所有食材,启动料理机搅拌成泥。
步骤 7:
将糊糊倒入碗中,加入上海青和淀粉,搅拌均匀成粘稠状。
步骤 8:
模具内壁刷上一层油,放上硅油纸防粘。
步骤 9:
倒入糊糊并铺平在模具中,轻轻震动去掉气泡。
步骤 10:
盖上模具盖子,冷水上锅,水开后转中火蒸15分钟左右。
步骤 11:
倒扣脱模,切成方便宝宝手持的条状即可上桌。
1.建议月龄:12M以上,对食谱内食材不过敏的宝宝; 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
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