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步骤 1:
酸菜冲洗一下去除小沙子,拧干切碎。腊肠去皮衣,切片,其他蔬菜也切切碎~蔬菜想吃啥下啥,随心所欲的炒饭!
步骤 2:
锅里下油,先炒蛋花,盛出备用。猪肉末下锅炒,加一小勺生抽老抽,上色增香。
步骤 3:
腊肠,蔬菜(胡萝卜丝),依次下锅炒,炒好盛出备用。下米饭(我还加了点杂粮饭),效果炒,米饭如果比较干,可以加1-2勺水~把米饭炒散开。
步骤 4:
所有料下去跟米饭一起炒,大火爆炒均匀,调味可以加盐或者生抽,我喜欢加鱼露~再来勺老妈秘制辣椒酱,撒葱花芝麻,出锅!
步骤 5:
快来告诉我,你能吃几碗!
快手减脂便当组
10个月以上辅食菠菜肉松炒蛋
呛面馒头
大虾培根粉丝煲
韭香茄汁面耳朵
减脂版——奶香虾仁青酱意面(无黄油奶油)
蛋奶西饼
减脂期可以吃的猪肉香菇胡萝卜木耳小笼包
白菜豆腐煲
馒头换种做法放心吃,不长胖还养胃
三合一拌面
藜麦三文鱼寿司卷
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
鳕鱼牛油果沙拉夏日轻盈食谱
酱香饼