快手早餐丨南瓜小米燕麦糊

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快手早餐丨南瓜小米燕麦糊收藏

浏览 441009 收藏 7184 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 南瓜 3杯
  • 小米 1/3杯
  • 燕麦片 半杯
  • 冰糖、饮用水 适量
  • 坚果、燕麦脆 少量点缀

小贴士

⚫︎量杯就是那种大约30ml左右一杯的刻度。不是大杯子,给出的食谱用量适合一人份,如需增加食材按比例翻倍

⚫︎如果用牛奶代替水的话用果汁程序先打磨好,再放小锅里加热,直接用破壁机会容易糊底

是梦梦呀丶 2019年12月13日发布
⚫︎ 南瓜米糊富含蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等多种营养成分,小米有健脾养胃、强身健体的功效,添加了燕麦成分可以增加一定的饱腹感

⚫︎一人份用量,正好一碗不多不少~

⚫︎也可以加一些小圆子,制作方法: http://www.douguo.com/cookbook/2381266.html
⚫︎三种口味果汁的方法: http://www.douguo.com/cookbook/2383219.html
⚫︎五谷红枣豆浆的方法: http://www.douguo.com/cookbook/2383471.html
⚫︎黑芝麻糊的方法: http://www.douguo.com/cookbook/2383593.html

⚫︎这些食谱都是用臻米MINI破壁机做的哈~打磨细腻,直接加热,更多介绍看文中!学会它们让你的破壁机不再闲置~
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