家焖大头宝

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浏览 49762 收藏 5719 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

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小贴士

山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂,富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分,具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效,广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。

家和万事兴顺顺顺 2025年05月19日发布
大头宝鱼(又称大黄鱼或黄花鱼)是一种高蛋白、低脂肪的海水鱼,富含ω-3不饱和脂肪酸(DHA、EPA)、维生素D、钙、硒等成分,具有健脑益智、保护心血管、增强免疫力等功效,适合多数人群食用。
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热门菜谱
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