秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)

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秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)收藏

浏览 331599 收藏 5250 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 80克
  • 原味腰果 10克
  • 黄豆 50克
  • 桑葚干 5克
  • 纯净水 1000毫升
甜豌豆哎 2019年02月26日发布
这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的,养胃开味。家人喜欢醇厚些的,如果你喜欢流动些的,可适量调整水的比例。
叫豆奶,其实没有奶,加入腰果后的感觉会比牛奶香!
#桑葚可以防止血管硬化;健脾胃,助消化;有效扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容,防癌抗癌,治疗贫血等功效……
#腰果可以软化血管,防治心血管疾病;能够润肠通便;润肤美容,防衰老;补充体力、缓解疲劳……
#紫薯可以抗氧化作用,促进胃肠蠕动,防癌抗癌,保肝护肝,减肥健身……
#黄豆可以保肝护肝,促进消化,阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶,所以不建议生食,应该高温煮熟后再食用。
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