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步骤 1:
日本豆腐中间切开,倒出后切小段
步骤 2:
金针菇洗净备用
步骤 3:
热锅热油,放日本豆腐煎,油可以多点,不容易碎
步骤 4:
煎到一面金黄,翻面再煎反面
步骤 5:
待两面煎好,油太多盛出一些,留正常做菜的油量,放入蒜沫,轻轻翻炒几下
步骤 6:
放入金针菇,再轻轻翻动
步骤 7:
加入半小碗温水,焖3-4分钟
步骤 8:
放生抽,耗油,盐调味
步骤 9:
起锅,撒点葱花即可
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面