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步骤 1:
鸡腿洗干净,皮扒了
步骤 2:
扎许多洞,这样可以入味,我看别人说是用牙签扎,我直接用剪刀扎的,孔比较大,我感觉牙签用着不得劲
步骤 3:
放姜末和蒜末,我没放姜末,因为就一点点被我打翻了,你们做的时候放一点
步骤 4:
加生抽
步骤 5:
加盐
步骤 6:
加一点胡椒粉
步骤 7:
给鸡腿在汤汁里翻滚蘸全乎,我的是五个鸡腿,盘子放不下,分了两个装了
步骤 8:
上锅蒸,大约25分钟左右
步骤 9:
拿出来就是这样的
步骤 10:
味道很不错哦~
这道鸡腿减脂期间真的很合适,比较嫩,又滑,不柴,好吃的~推荐给姐妹们,祝大家减脂愉快~
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