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步骤 1:
西红柿划“十”字刀口,放沸水中烫一会儿,剥掉表皮
步骤 2:
盆中加入100克面粉,1个鸡蛋,90克清水,搅拌成均匀顺滑的面糊
步骤 3:
另一个鸡蛋打散,西红柿去蒂切成小块,小葱切成葱花
步骤 4:
锅中热油,下一半葱白和葱花爆香
步骤 5:
下西红柿块炒出汁
步骤 6:
加入适量开水
步骤 7:
加入2勺六月鲜8克轻盐原汁酱油
步骤 8:
把面糊舀入漏勺,面上总勺子或刮刀按压,让面糊均匀地落到沸水中,这样做出来的面疙瘩大小均匀,好看又好吃
步骤 9:
面疙瘩煮至漂起,倒入鸡蛋液,搅拌至熟
步骤 10:
最后撒入另一半葱花即可出锅
步骤 11:
开胃解馋~
步骤 12:
营养美味~
步骤 13:
超级好吃!
拯救夏日没胃口,低盐低脂,易消化,老少皆宜,好吃无负担,还可以根据个人口味加入香菜,或者你喜欢的别的青菜。
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