山药红薯甜汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 红薯400克｜山药片70克｜红枣80克 百合干40克 调味 红糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅

• 步骤 2：

  

  准备山药片70克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；

• 步骤 3：

  

  准备红薯400克、红枣80克、百合干40克（出伏后脸色蜡黄、脾胃受损，这一碗女生可以喝起来）；

• 步骤 4：

  

  鹅妈妈多用锅倒入1000ml清水、红薯块、百合干、红枣、红糖1块；

• 步骤 5：

  

  盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；

• 步骤 6：

  

  大火煮至上压两条线后转小火煮5分钟（这样煮起来是比较软烂的状态）；

• 步骤 7：

  

  待压力阀回落后旋转开锁；

• 步骤 8：

  

  养胃健脾、补气活血的甜汤好啦！山药、红薯、红枣搭配上百合，性质不会太热；出伏后小脸蜡黄、脾胃受损、经期畏寒，这一碗糖水可以隔三差五喝一喝；

• 步骤 9：

  

  红薯、红枣、红糖焖煮出来的甜汤甜味香浓，一口从头暖到脚，处暑后要忌生冷，多喝些温热的汤汤水水；