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步骤 1:
芹菜摘去老叶,洗净,锅中水烧开放入芹菜焯一下,大约1分钟,芹菜颜色变翠绿即可,时间不能过长
步骤 2:
捞出过水后剁成细丁
步骤 3:
家中有料理机的可以用料理机打成丁,然后用笼布拧出水
步骤 4:
肉馅放入酱油,十三香,葱末,姜泥,蚝油,提前腌制半小时,后放入剁好的芹菜馅,花生油(食用油),盐,香油,调陷
步骤 5:
包好,锅中水烧开,下入饺子,水开点两次凉水,饺子浮起即可
步骤 6:
开吃
很多人吃芹菜喜欢去除里面的粗纤维,芹菜里面的粗纤维是天然的膳食纤维,能加快肠蠕动,降低致癌物与结肠黏膜接触时间,预防结肠癌。
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