白莲子葛根黄花菜排骨汤｜
平时睡眠质量不好的可以炖这个汤，有安神的作用。
准备食材：黄豆、黄花菜、葛根、百合、白莲、玉竹、排骨
工具：宜盾普微蒸烤一体机
做法：
1⃣️：排骨焯水备用，剩余食材放入清水中浸泡半个小时。
2⃣️：泡好后所有食材放入炖罐中，加入纯净水。放入蒸烤箱蒸1.5小时。蒸好后取出就可以喝了。
这个汤有安神静心的效果，像我们现在年轻人压力大经常睡眠质量不好的，可以经常炖来喝。