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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
土豆去皮切片。
步骤 3:
上锅隔水蒸15分钟。
步骤 4:
把蒸熟的土豆晾凉压成土豆泥,喷上几下千岛源油趣喷雾茶油。
步骤 5:
加入适量海盐黑胡椒和低脂沙拉酱搅拌均匀成土豆泥沙拉。
步骤 6:
黄瓜用刮皮器刮出薄片。胡萝卜丁、甜玉米粒焯熟沥水捞出备用;虾煮熟去壳剥出虾仁;小番茄切片;草莓和午餐肉切丁备用。
步骤 7:
把黄瓜薄片卷成椭圆形摆入盘中,再填入适量的土豆泥沙拉。
步骤 8:
在土豆泥上面摆上相应口味的食材,挤上沙拉酱、欧芹碎,加薄荷叶等装饰即可。
步骤 9:
夏天了,来一份这样的高颜值减脂下午茶吧,口感清爽不油腻,低卡饱腹,搭配的寿司食材,鲜甜可口, 赶紧炫起来!
1、 食材可以根据家里的库存和个人喜好搭配就好。2、 千岛源油趣喷雾茶油口味清爽,成菜口感不油腻,喷雾设计控油很方便也更保鲜,做这道菜营养丰富又健康。
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