「益脑核桃露」牛奶花生核桃饮助力学子金榜题名

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「益脑核桃露」牛奶花生核桃饮助力学子金榜题名收藏

浏览 355114 收藏 4473 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 核桃 50克
  • 花生 50克
  • 牛奶 250毫升
  • 清水 350克
  • 冰糖 10克(根据自己口味增减)

小贴士

小贴士
1. 家里有破壁机的话,直接把所有材料都放进去,豆浆键破壁研磨,比较细腻不需要过滤
2.糖量根据自己喜好调整。
3.花生核桃可以炒至微黄,但是一定注意不要炒焦。
4.花生核桃可以直接买熟的用,但是没有现炒的香。

灶作之食 2020年07月05日发布
牛奶养胃补钙,好处不需多说。花生有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气的功能。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等。将花生和核桃牛奶搭配起来,具有丰富的营养。平时尤其对于用脑过度以及比较繁忙劳累的人们,喝点这种牛奶的话,可以及时补充身体能量,缓解疲劳,而且可以预防一些疾病的发生。
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