银耳红薯薏米羹的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 薏米50克｜红薯半个｜本草银耳4袋 清水1500ml 调味 爱吃甜口可以加冰糖 锅具 陆宝炖锅

• 步骤 2：

  

  陆宝炖锅倒入50克薏米、1500ml清水（薏米有清热、祛湿、健脾之效）；

• 步骤 3：

  

  大火煮开转中火炖煮至薏米开花；

• 步骤 4：

  

  放入半个切块的红薯、4袋本草银耳（野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙、改善支气管炎等）；

• 步骤 5：

  

  大火煮开转中火炖30分钟左右；

• 步骤 6：

  

  红薯银耳薏米羹就好啦，白露后要润燥润肺，可食红薯、银耳等温补健脾之物， 同时也要注意保暖哦；

• 步骤 7：

  

  银耳胶质满满可补水润肺，红薯甘甜绵滑，清润的汤水还能润燥养颜，秋日第一养生羹给家人安排起来；