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步骤 1:
食材 薏米50克|红薯半个|本草银耳4袋 清水1500ml 调味 爱吃甜口可以加冰糖 锅具 陆宝炖锅
步骤 2:
陆宝炖锅倒入50克薏米、1500ml清水(薏米有清热、祛湿、健脾之效);
步骤 3:
大火煮开转中火炖煮至薏米开花;
步骤 4:
放入半个切块的红薯、4袋本草银耳(野生白木耳为菌种,用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基,可润肺养肤,淡斑白皙、改善支气管炎等);
步骤 5:
大火煮开转中火炖30分钟左右;
步骤 6:
红薯银耳薏米羹就好啦,白露后要润燥润肺,可食红薯、银耳等温补健脾之物, 同时也要注意保暖哦;
步骤 7:
银耳胶质满满可补水润肺,红薯甘甜绵滑,清润的汤水还能润燥养颜,秋日第一养生羹给家人安排起来;
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