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步骤 1:
准备食材:黄瓜带皮吃,最好清洗干净后先用面粉搓洗一遍,然后反复清洗干净,金针菇切掉根部,清洗干净,姜黄瓜和金针菇放入淡盐水中浸泡10分钟,再反复清洗干净。
步骤 2:
锅中加入适量的水,水开下入清洗干净的金针菇焯水,然后捞出过冷水。
步骤 3:
清洗干净的黄瓜切丝,不用切得太细,口感不好。金针菇捞出控净水分。田园牛肚根据自己能承受的辣度加,我加两包,口感不错,香辣爽口。大蒜去皮洗净切末。
步骤 4:
取大一点的容器,将准备好的所有食材放进容器中,加入少许糖、适量的轻盐酱油,适量的清香米醋,口重的可以加点盐。
步骤 5:
拌匀就OK了!
步骤 6:
装盘开餐。
柠檬鸡爪
巨好吃的凉皮
凉拌面
白馒头也有春天!!
低卡鲜嫩美味黄瓜炒鸡丁
梭衣黄瓜
5分钟搞定的营养早餐~芝士滑蛋吐司
三文鱼刺身
黄磊老师同款雪碧拌面,吃过才不负夏天
番茄鸡蛋打卤面
凉拌酸辣黄瓜条
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕
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