白灼宁夏菜心的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  大蒜切末

• 步骤 3：

  

  先来调个料汁，碗里加入味极鲜酱油

• 步骤 4：

  

  加入蚝油

• 步骤 5：

  

  加入米醋

• 步骤 6：

  

  加入白糖和3勺清水拌匀

• 步骤 7：

  

  锅里烧水，水开后滴入几滴植物油，把菜心放入

• 步骤 8：

  

  焯至断生后捞出摆在盘子里

• 步骤 9：

  

  锅里加入适量植物油，放入蒜末爆香

• 步骤 10：

  

  把调好的料汁倒入锅里煮开后关火

• 步骤 11：

  

  煮好的酱汁淋在菜心上即可

• 步骤 12：

  

  白灼宁夏菜心完成