是否已经厌倦了水煮西兰花？不如做成三明治吧！颜值高营养好 by 小菁同学 - 菜谱

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浏览 54622 收藏 558 时间 10-30分钟切墩(初级)

西兰花开水下锅，只需要焯水两分钟左右即可捞出，焯水的时间不宜过久，避免营养流失。

小菁同学 2021年07月23日发布

是否已经厌倦了水煮西兰花？不如做成三明治吧！西兰花的维生素C含量明显高于其他普通蔬菜。，西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！

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