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步骤 1：
新鲜的长这样
步骤 2：
采摘回来 焯水后 泡1天捞出即可 吃不完的可以冰冻起来 准备食材
步骤 3：
起锅烧油
步骤 4：
爆香大蒜干辣椒
步骤 5：
倒入老鸹（瓦）花
步骤 6：
加入盐翻炒
步骤 7：
再翻炒1分钟即可出炉
步骤 8：
开炫啦
口感与棠梨花相似 但是又不一样 更嫩更有嚼头 吃起来香香哒 不像新鲜的有本身很浓郁的花味
