酸酸辣辣的酸奶鸡胸沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材大集合

• 步骤 2：

  

  先煮一锅水

• 步骤 3：

  

  煮水的时候，把圣女果一切四，洋葱切丝

• 步骤 4：

  

  把圣女果、洋葱、混合蔬菜放在一个大盆里，加入1g 白胡椒粉、少许盐、少许橄榄油，拌匀备用。

• 步骤 5：

  

  鸡胸肉放入煮开的水中，马上关火。焖鸡胸肉。

• 步骤 6：

  

  焖鸡胸肉的时候，把大蒜切成抹

• 步骤 7：

  

  蒜末倒入酸奶中备用。

• 步骤 8：

  

  把白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉倒在一起，混匀。

• 步骤 9：

  

  鸡胸肉焖到表面熟了，捞出来。这时，里面还是生的。

• 步骤 10：

  

  锅里倒入小许油，小火慢煎，煎至两面呈金黄色

• 步骤 11：

  

  切片。

• 步骤 12：

  

  在鸡胸片上撒上我们调好的一部分粉

• 步骤 13：

  

  找个盘子，放入蔬菜

• 步骤 14：

  

  把鸡胸肉盖在蔬菜上

• 步骤 15：

  

  浇上蒜蓉酸奶

• 步骤 16：

  

  再撒一层调味粉，淋上醋就可以了。