补钙好吃的【毛豆虾饼】一口一个鲜香嫩!

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浏览 39693 收藏 1822 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 毛豆 120g
  • 虾仁 200g
  • 小青柠 1~2个
  • 蛋清5 0g
  • 4g
  • 鸡精 1g
  • 黑胡椒碎 1g
  • 玉米淀粉 6g

小贴士

1.小青柠汁可以用柠檬汁代替,没有的也可以不放,加10g料酒去腥也是可以的
2.毛豆焯水后可以去皮或不去都是可以的,去皮后口感会比较好
3.如果做给小朋友吃,可以适量将毛豆剁碎,再跟虾泥拌一起,调味料可以只放一点点盐即可

蜜桃厨房 2022年06月29日发布
毛豆的应季期很长,能从初夏一直吃到中秋,不仅口感好、味道香,论上营养功效,它当真是值得多吃上几回的~

毛豆味甘性平,入脾、大肠经,里面富含植物蛋白与纤维素,具有开胃健脾、润燥消水、除胃热的作用。

《随息居饮食谱》中称毛豆:“补肝养胃,嫩时剥而为肴,味极鲜美。”

毛豆吃法多样,蒸煮卤炒皆可,去年做了道凉拌下酒菜,今天来个煎虾饼,胜在简易且营养价值高,直接当宝宝辅食都可以!

虾肉提供优质蛋白与鲜嫩口感,毛豆清香脆嫩,一口将营养和美味吃进肚里~
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