栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖的做法步骤

• 步骤 1：

  

  栗子去壳后放入热水中浸泡五分钟。

• 步骤 2：

  

  给栗子趁热去皮。

• 步骤 3：

  

  准备好大米和燕麦，材料的分量可以随意调整。

• 步骤 4：

  

  燕麦和大米淘洗干净，然后放入万慕智能升降锅中，倒适量清水。水位刚没过米粒一节指左右的高度。

• 步骤 5：

  

  将栗子放在米粒上。

• 步骤 6：

  

  启动脱糖煮饭键，根据喜欢的口感去选择，等待30分钟左右。 万慕智能升降锅通过升降技术，实现米汤分离，先煮后蒸，比普通电饭煲的含糖总量降低35~48%，实现真正的降糖。

• 步骤 7：

  

  香喷喷的栗子燕麦大米饭出锅了。

• 步骤 8：

  

  栗子燕麦大米饭

• 步骤 9：

  

  栗子香甜软糯，米饭粒粒分明，软硬适中，真好吃。

• 步骤 10：

  

  好吃低糖的栗子燕麦大米饭