微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材:秋葵,大蒜,小米椒
步骤 2:
大蒜剁成蒜末备用
步骤 3:
秋葵清洗干净,锅内倒水,水开放入少许盐,放入秋葵煮2~3分钟,捞出,凉水冲洗,用尖刀划出如图的口。
步骤 4:
锅内倒入少许油,倒入蒜末,小米椒,生抽,蚝油翻炒出香味,倒入水淀粉勾芡,放少许盐。
步骤 5:
秋葵整体的摆在盘中,倒入炒好的蒜汁。
步骤 6:
成品图1
步骤 7:
成品图2
步骤 8:
成品图3
步骤 9:
成品图4
1.勾芡的水淀粉不要太浓,不然汤汁会太粘稠2.少放盐,生抽,蚝油都有盐,盐多了会很咸。
荤素搭配【秋葵肥牛卷】又香又甜超下饭!
夏日轻食五彩色拉
简单快手午餐肉煎杂蔬
蒜泥秋葵
秋葵豆腐汤—低卡饱腹,减脂期必备
水煮鲜虾超级碗 减肥神器
秋葵鸡蛋羹
秋葵
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
秋葵炒腊肉
凉拌秋葵-春日幸福味道
营养丰富的秋葵煎蛋
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
鲜味小炒