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步骤 1:
芦笋去皮切成段
步骤 2:
虾剥壳开背去虾线,用盐黑胡椒腌制片刻
步骤 3:
蒜切成片
步骤 4:
锅中放入清水煮开,放入芦笋焯水30秒
步骤 5:
捞出沥干水分
步骤 6:
起油锅,放入蒜煸香
步骤 7:
倒入大虾煎熟
步骤 8:
倒入芦笋翻炒
步骤 9:
倒入少许生抽翻炒
步骤 10:
出锅装盘
少油少盐,健康饮食!
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