番茄大虾意面

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番茄大虾意面收藏

浏览 61152 收藏 77 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 意大利面 150g
  • 番茄 1个
  • 白皮洋葱 半个(150g)
  • 6个
  • 番茄沙司 40g
  • 橄榄油 6g
  • 适量
  • 生抽 少许
  • 葱,姜 各少量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 牛至叶(披萨草) 少许

小贴士

1,洋葱一定要用黄皮的白洋葱,这种洋葱口感脆甜和爽滑的意面搭配口感很棒。
2,如果没有牛至叶可以用罗勒叶(一般加罗勒叶的比较多,我比较喜欢牛至叶的味道)。如果都没有,也可以不加,但是还是加了以后味道更有层次感。
3,这款没有用到黄油,也没有用芝士粉,但是味道依然很棒,比较适合减肥时选择

轻食减肥食堂 2018年11月01日发布
意大利面做法很多种,经典的有番茄肉酱意面,蘑菇白酱意面,牛油果意面等等,很多意面的做法里会加入黄油,奶油或者是芝士粉。这些热量都比较高。不太适合减肥食用。今天做了一个简易版,但美味丝毫不减的意面。去掉了热量高的黄油芝士粉,还有肉酱,加上低脂高蛋白的大虾,更适合减肥人士食用。
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