兼顾营养与美味的芝士滑蛋茄汁盖饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好需要的材料

• 步骤 2：

  

  番茄和黄瓜切丁

• 步骤 3：

  

  准备好安家黄油

• 步骤 4：

  

  切一小块放入锅中，小火加热至融化

• 步骤 5：

  

  放入番茄和黄瓜翻炒至断生

• 步骤 6：

  

  再加少许番茄酱和盐炒匀即可

• 步骤 7：

  

  盘里装上米饭

• 步骤 8：

  

  炒好的番茄蔬菜围着米饭摆好

• 步骤 9：

  

  碗里打入鸡蛋，加少许牛奶和盐搅匀

• 步骤 10：

  

  锅里再放入一小块黄油，加热至融化

• 步骤 11：

  

  倒入蛋液

• 步骤 12：

  

  从四周向中间慢慢铲起，至蛋液凝固即可

• 步骤 13：

  

  盖在米饭上

• 步骤 14：

  

  取一片安家的意式番茄味芝士片

• 步骤 15：

  

  盖在滑蛋上

• 步骤 16：

  

  表面挤些番茄酱，撒葱花装饰即可

• 步骤 17：

  

  成品图

• 步骤 18：

  

  香浓可口又营养健康