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步骤 1:
太阳鱼,只有主骨和脊鳍骨,没有幼细骨刺,而且鱼肉纤维少,老人小孩都适合。鱼腐,主材料是鲮鱼肉,炸后蓬松,再用水煮,味道香甜、口感软滑,一般可以在超市买到冷冻成品。
步骤 2:
将太阳鱼去鳞、去内脏,抹干后用少许盐摸匀鱼身内外,腌制片刻即可。大葱切成厚片,生姜、红葱头稍微拍碎,青、红椒切块。
步骤 3:
用酱油、蚝油、海鲜酱,预调成焖烧酱汁。海鲜酱偏甜口,如果没有,可以用少许白糖替代。
步骤 4:
锅烧至六成热,下生姜煸香,并让姜油均匀分布在锅内。然后用中火将鱼煎至两面金黄,起锅备用。
步骤 5:
重新将锅烧至三成热,下大葱、红葱,用小火煎香。
步骤 6:
再加入4⃣调配好的酱汁炒匀。
步骤 7:
然后加入适量开水,以及料酒,用大火烧开。加入鱼腐烧至膨胀,再转中火焖三分钟。
步骤 8:
最后加入青红椒、太阳鱼,再焖三分钟,大火收汁即可。
步骤 9:
卖相喜庆,营养美味,新春餐桌值得上一回~
①煎鱼时,油锅应烧热,下鱼后切忌频繁翻动,不然易导致鱼身破损。②如果买不到“金纱鱼腐”,用油豆腐也是可以的,同样可以吸收汤汁,让菜肴味型更丰富。
红烧太阳鱼
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清蒸太阳鱼
紫苏蒸太阳鱼
西柠太阳鱼
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香焖太阳鱼
香煎太阳鱼
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