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步骤 1：
称量好材料
步骤 2：
红枣剪开，更方便煮。不怕麻烦的可以去掉核
步骤 3：
生姜切片
步骤 4：
水烧开后生姜红枣放进去小火煲十分钟
步骤 5：
放入红糖再煮3-5分钟
步骤 6：
盛出放至温热即可饮用
步骤 7：
味道好的养生系
1.不用铁锅铝锅
2.生姜带皮
3.早晨或者午后小憩时候喝，晚上一定不要喝。中医讲究阴阳调和，晚上喝了没有效果热气还会造成失眠。
4.少吹空调，空调虽好，可不要贪吹哦。
