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步骤 1:
准备肥牛和金针菇,我准备的是厚一点的肥牛
步骤 2:
将金针菇卷入肥牛中备用
步骤 3:
油温稍稍上升,下入肥牛卷,封口处朝下
步骤 4:
将肥牛卷煎至两面稍稍金黄
步骤 5:
1勺半生抽,1勺耗油,1勺白糖,少许盐,少许生粉,1/4勺老抽,3勺水调匀,图中我还没加入老抽时拍的,酱汁颜色还较浅
步骤 6:
将调好的酱汁倒入锅中,肥牛卷两面上色
步骤 7:
将肥牛卷盛出,剩余汤汁小火收汁,淋在肥牛上,咬上一口,满嘴肉香
煎肥牛时封口处先朝下,防止散掉
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭