凉拌秋葵

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凉拌秋葵收藏

浏览 377203 收藏 6387 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 秋葵 400g
  • 蒜泥 2瓣
  • 适量
  • 食用油 适量
  • 生抽 1勺
  • 香醋 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 芝麻油 适量
  • 白砂糖 1勺
  • 小米辣 适量

小贴士

秋葵煮的时间不要太久。

chihiro婷 2019年08月07日发布
秋葵被称为蔬菜中的绿色人参,含有丰富的胡萝卜素维生素c,多种b族维生素以及钾、钙、镁等营养元素。其中每100克秋葵含有83毫克的钙,素食爱好者多吃还能补钙。秋葵中含有的果胶、多糖具有保护皮肤、延缓衰老、美容养颜的功效,是一种天然的美容护肤佳品。
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