三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：食材没有固定比例，喜欢什么就多加一点，红豆可以偏多一点，夏天补钾效果好。冰糖适量，也可以选择不放冰糖。

• 步骤 2：

  

  所有食材淘洗干净，煮汤用的莲子最好选用无芯莲子。

• 步骤 3：

  

  淘洗干净的所有食材放入压力锅中。

• 步骤 4：

  

  加入适量的水，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好，加入适量的冰糖，可选择不加糖。

• 步骤 5：

  

  电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。

• 步骤 6：

  

  时间到，打开压力锅。

• 步骤 7：

  

  出锅。