菠菜山药卷

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浏览 181100 收藏 2826 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜汁 70g
  • 面粉 30g
  • 山药 适量
  • 婴儿配方奶粉 30克
  • 植物油 少量

小贴士

1,菠菜焯水的目的,是为了破坏其含有的对人体无益的草酸(也是涩味的主要成分),同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质。

2,配方奶可以换成水,如果一岁以上的宝宝吃也可以换成纯牛奶

满妈厨房 2019年10月25日发布
让宝宝吃蔬菜一直是很多妈妈的难题,直接煮的、蒸的不爱吃,煎的、炸的又不健康,其实妈妈可以换个花样,把蔬菜做成其他的样式。

以口感软糯的山药做馅,做成蔬菜面皮卷,不仅样子好看,口感也丰富的不少,吸引力大增,不爱吃蔬菜的宝宝也能吃好几个。

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C等多种维生素和矿物质,润燥、养血,利胃。

山药中除了蛋白质、糖类,还含有丰富的的维生素B、D、E、胆汁碱,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分,能养胃促消化,是健脾益肺、补气益精的佳品

适合九个月以上的宝宝
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