银耳南瓜小米露的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 小米30克｜南瓜80克｜花生20克 本草银耳1袋｜清水800ml 调味 老冰糖1块 锅具 特百惠破壁机

• 步骤 2：

  

  准备本草银耳1袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；

• 步骤 3：

  

  加南瓜80克、花生20克、小米30克（白露后养好脾胃、润好燥，秋冬身体棒）；

• 步骤 4：

  

  洗净倒入特百惠破壁机，加800ml清水；

• 步骤 5：

  

  选择“米糊模式”运行至结束；

• 步骤 6：

  

  白露后食养以润燥和养胃为主，南瓜和小米搭配润肺银耳、益气花生，边熬煮边破壁，省事省时的秋养露轻松就上桌；

• 步骤 7：

  

  入口香浓顺滑，比直接喝小米粥、南瓜粥更受挑食娃喜欢，好喝又滋养，天气干燥，这一杯隔三差五安排上呀；