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步骤 1:
蔬菜洗净切丁,虾仁用盐和黑胡椒腌制15分钟
步骤 2:
意面➕盐煮8分钟沥水备用,同时也要冷水煮10分钟溏心蛋备用
步骤 3:
提前炒熟虾仁变色即可乘出备用,锅里炒香蒜末+红椒
步骤 4:
倒入淡奶油
步骤 5:
加入前面单独炒好的虾仁+煮好的意面,炒个1-2分钟收汁
步骤 6:
最后装盘,挤上柠檬汁,撒上生菜,最后加一个水煮溏心蛋在上面
每天为了保证自己的蛋白质充足都会吃1-2个,很少吃溏心蛋,也没有吃过生蛋,还好这次用了圣迪乐的鸡蛋,宝宝也可以安心食用含有的2倍omega-3,以后可以每天变着花样吃鸡蛋啦
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