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步骤 1:
所有食材:草莓味燕麦,新鲜蓝莓,杏仁片和必不可少的牛奶。
步骤 2:
首先把燕麦加入碗中。想吃多少放多少,无所谓的。
步骤 3:
加入一大把蓝莓,也是随意,喜欢多一点就多一点。没有蓝莓也可以不要。我是为了让燕麦更好吃一些,同时蓝莓富含花青素,对眼睛很好。最主要是我很爱吃蓝莓。其实任何水果都可以扔进去,看自己喜欢。
步骤 4:
加入杏仁片。有一点坚果是为了增强营养。
步骤 5:
倒入牛奶,没过燕麦就好。喜欢喝牛奶的就多加一点。美国人爱用冻牛奶,一是因为习惯喝冻饮;二是热牛奶很快就让燕麦变软,口感没有脆脆的那种好。我经常把牛奶热了再加进去,吃快一点就行了。用豆浆也是很好的!LG就只用豆浆来冲。
步骤 6:
调羹拿来,就可以开吃了!
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