番茄巴沙鱼，低脂美味又营养，好吃不胖
酸甜开胃，汤汁浓郁，巨好吃的茄汁巴沙鱼，低脂又营养！
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所需食材
- 巴沙鱼 1条
- 柠檬 1个
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 蚝油 1匙
- 黑胡椒 少许
- 白胡椒粉 1匙
- 针珍菇 一小把
- 娃娃菜 一颗
番茄巴沙鱼，低脂美味又营养，好吃不胖的做法步骤
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步骤 1：
食材：巴沙鱼一条、番茄、金针菇、娃娃菜、
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步骤 2：
做法：巴沙鱼切块➕姜丝➕1勺料酒➕1勺胡椒粉➕少许盐➕1勺淀粉腌制10-15分钟
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步骤 3：
番茄用开水烫一下，去皮切丁备用，金针菇跟巴沙鱼提前焯水备用 锅内倒入少许油，葱蒜爆香，倒入番茄炒出汤汁，➕2勺番茄酱➕1勺生抽➕1勺蚝油，倒入开水，水开下入金针菇和娃娃菜，开锅放入巴沙鱼煮2-3分钟，出锅前加入少许盐跟葱花即可。
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步骤 4：
酸甜嫩滑，好吃又简单，你学会了吗
